Cuanto tiempo debo seguir el plan de ataque?

by Ines
(Camposol, Murcia, Espanya)

Pregunta

Hola Michelle y hola a los demás, me llamo Inés y soy de Murcia, España. Mi IMC y el de mi marido ronda el 30. Queremos adelgazar comiendo sano. Tengo un hijo de 15 meses, pero no sé si el método será bueno para él o debo seguir como hasta ahora, la verdad es que le encanta la fruta y la verdura pero mezcla incorrecto algunas veces. Él está perfecto de peso y talla.
Mi pregunta es: He visto en algunos sitios que almorzáis o cenáis verde: pasta, arroz basmati, etc...

¿Cuanto tiempo debemos seguir el plan de desayuno verde y almuerzo y cena rojo?

¿Es durante toda la pérdida de peso o podemos hacer pasado un tiempo, algún almuerzo verde?

Estoy animada y creo que me vendrá muy bien.
(Lo único que espero es que no sea muy caro, porque nuestra economía no está para muchas alegrías).

Saludos y ánimo.

Respuesta

Buenos días Inés,

Un bebe de 15 meses definitivamente no debería hacer ninguna dieta ¡jamás!

Debes seguir las instrucciones de tu pidiatra. Un bebé puede metabolizar perfectamente la mezcla de pescado y patatas, arroz y carne etc.

El bebé seguirá con su pidiatra hasta los 5 años.

Mi hija comenzaba comer 'como nosotros' a los 2 años, pero nada de plan de ataque, sino plan de mantenimiento y por supuesto sus dulces caseras de harina integral y fructosa, natillas, flanes etc. Incluso una vez cuando estaba enseñando los primos a comer comenzaban a perder peso por el aumento de proteína y disminuición de hidratos (malo porque ya estaban en sus pesos minimos) así que introducí más arroz, pasta etc

Toda mi familia llevamos 13 años comiendo bien, pero tu caso es diferente.

Tu marido y tu debereís comer el plan de ataque hasta llegar al menos un IMC de 24 que es el máximo saludable. Despues podreis comenzar el plan de mantenimiento y seguir bajando hasta llegar un IMC de 22 incluso menos.

Un IMC de 30 es un peligro para la salud y recomiendo bajar lo antes posible.

Después del punto 29 (un IMC de 29 o más) los adiposos (bolsas de grasa debajo de la piel) ya no pueden contener más grasa y empiezan a dividirse. Es un punto dificil de retorno ya que los adiposos una vez dividos se puede 'vaciarse' de grasa pero no unirse de nuevo, así que en el futuro si vuelves a los malos habitos o te pasas mucho - ganarás peso con mucho más facilidad que alguien que nunca a pasado del punto 29.
_________________
Un saludo saludable de Michelle
www.dietas-ejercicios.com

Clic aqui para responder



Click here to post comments

Return to Haz tu pregunta.


Bookmark and Share

Comidas Adelgazantes - ¡la dieta de Hollywood!


Comidas Adelgazantes - metodo comprobado

Maximiza tu metabolismo

Convierte tu cuerpo en una máquina de quemar grasas cambiando algunos ingredientes impercetibles para tus papilas … [Leer más]

Todas las Dietas y Ejercicios

CATEGORÍAS de Aparatos Fitness y Herramientas

Últimas Entradas

Recibelas por email

RSS