Dieta para celulitis

Maquina de gimnasia para celulitis
Duración: 15 días. Dieta para celulitis Peso perdido: 3 kilos aprox.
La celulitis afecta a mujeres de cualquier edad y peso, pero se agrava con los años. La vida sedentaria y la mala alimentación aumentan el problema. Recomiendo esta dieta y ejercicios con aparatos especialmente diseñados para combatir la celulitis



Este régimen limpia tu organismo de las impurezas que contribuyen a su aparición. En las comidas y cenas agrega al menú una rebanada de pan integral. El aceite que utilices debe ser de oliva.

LUNES

Desayuno; Zumo de cítricos o vegetales frescos. Una rebanada de pan integral. Un huevo cocido. Una taza de café descafeinado.

Comida; Bistec a la parrilla aderezado con limón. Ensalda de tomate, pepino e hinojo con media cucharadita de aceite o yogur desnatado y especias.

Merienda; Un vaso de leche desnatada o un licuado de fruta.Dieta para celulitis

Cena; 120 g de requesón bajo en grasa o de queso de soja (tofu). Ensalada de espinacas.

MARTES

Desayuno; Zumo de tomate fresco. Un huevo tibio. Una rebanada de pan integral.

Comida; 200 g de pescado a la parrilla. Ensalada de apio, pepino y lechuga o verduras cocidas.

Merienda; Una manzana al horno con azúcar.

Cena; Legumbres aderezadas con una cucharadita de aceite. Una rodaja de piña fresca. Dieta para celulitis

MIÉRCOLES

Desayuno; Un vaso de leche desnatada con cereales de dieta y una cucharadita de miel.

Comida; Dos huevos cocidos con tomate y especias. Ensalada de lechuga o espinacas.

Merienda; Una manzana o cuatro ciruelas pasas cocidas sin azúcar.

Cena; Vegetales crudos o cocidos con yogur natural o limón y aceite. 200 g de pescado hervido o al horno. Dos rodajas de piña.

JUEVES

Desayuno; Zumo de naranja. Té con limón.Dieta para celulitis

Comida; Una pechuga de pollo asada. Una patata grande cocida aderezada con aceite y limón. Ensalda de hinojo.

Merienda; Un vaso de leche desnatada.

Cena; 150 g de bistec de res con hierbas aromáticas. Calabazas cocidas. Ensalada.

VIERNES

Desayuno; Un yogur desnatado con fruta fresca picada.

Comida; 50 g de pasta o arroz integral, con tomate, pimienta, sal y pepinillos. Ensalada de espinaca cruda con yogur.

Merienda; Una rodaja de piña.

Cena; Sopa de verdura. 70 g de queso gruyer u holandés. Ensalada mixta.

Dieta para celulitis el fin de semana

SÁBADO

Desayuno; Dos rodajas de piña fresca.

Comida; Dos huevos cocidos. Verduras cocinadas al vapor.

Merienda; Dos frutas a tu elección.

Cena; Un muslo de pollo al vapor con aceite y limón. Verduras cocidas.

DOMINGO

Desayuno/Comida; Un huevo cocido. 50 g de requesón. Verduras con aceite, sal y pimienta. Té descafeinado. Dos rebanadas ed piña o ensalada de frutas frescas.

Cena; 50 g de pasta de dieta con calabacitas al vapor y salsa de soja. Verduras al vapor.


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*Antes de empezar unas dieta para celulitis, se aconseja consultar a un especialista médico, para que nos indique cual es el régimen más adecuado a seguir, según nuestra actividad, edad y cantidad de kilos que queramos perder. Las informaciones, consejos y recomendaciones ofrecidas en www.dietas-ejercicios.com únicamente constituyen una ayuda suplementoria, por lo que en ningún caso debe ser considerada como asesoramiento médico. También recomendamos visitar a un médico antes de iniciar un plan de entrenamiento físico.



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