La miel y las castanas engordan

Pregunta

Hola,

Se pueden comer castañas y miet? A que lista pertenencen.

Gracias.

Respuesta

Buenos días,

Las castañas ni la miel están en las listas porque los dos tienen un indice glucemico alto, y por tanto engordan.

Si ya has perdido todo el peso que necesitas y estas en tu peso ideal, podrías re-introducir alimentos que engordan, pero no los comes todos los días, ¡solo de vez en cuando!

Pertenecen a la lista verde.

_________________
Un saludo saludable de Michelle
www.dietas-ejercicios.com

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